あがり症は考え方で対策できる？

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当サイトでも何度か書いてきておりますとおり、あがり症の克服には考え方、捕らえ方など精神的な対応で克服できる事も多いようです。

人は、緊張しないようにとか、緊張したくないと考えると、逆に緊張してしまいその緊張はどんどん連鎖で大きくなるようです。

何も考えない事ができたら一番なのでしょうが、そうも簡単には出来ないので常に楽観的に客観的な思考に変えていく事ができれば自然に緊張もなくなり「あがり症」を克服できるようになります。

では、あがり症の人とそうでない人の思考の違いはどのようなものなのでしょうか？

以下に例をあげてみます。

【あがり症の人】
・緊張したらどうしよう
・緊張しないように
・成功させなくては
・失敗しないように
・上手くできなかったらどうしよう

【そうでない人】
・緊張してもいい
・失敗してもいい
・どうでもいい？

このような感じでしょうか？

どうですか？

皆さんも緊張し始めたら少し考え方を変えてみるのも良いとおもいます。

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